养生之道对于如今的人们来说，可以说是深得人心、世人崇尚。养身粥、排毒法、经络疏通、运动健体……诸多的养生法，无数人不但能如数家珍、娓娓道来，还能坚持不懈地践行其道。太平盛世，民康物阜，养身固然很重要，本无可厚非。然而身心相连，心健则百病消，身心俱修，才是健康的源头活水。

　　首先是要有一颗慈善之心。“人之初，性本善”，心地善良应该是每个人天生的秉性。只是由于后天的教育、环境、文化以及个人境遇不同，才孕育众生百态。施善心，并非只是形式上的铺路、架桥或捐赠、参与慈善活动，更主要的是体现在日常生活中如何看待自己、他人和工作。因为一己之利与他人明争暗斗，甚至耍心计坑害他人;事不关己，高高挂起，心如枯井待人冷漠的心态……都是因为缺乏一颗慈善之心。尽力宽恕别人的过错和对自己的不敬，多一点体贴和关爱自己及身边的人，尽自己最大的能力帮助别人，平易近人地与人相处，懂得礼尚往来和心存感激，都是慈悲为怀的善举。待人待物，是一种自觉的真心付出，是一种自律的真情流露，是一种自然的真挚施舍。明白“从善如流、日行一善、积善成德”的德性，给别人以快乐，也给自己的心灵存留出一道道旖旎的风景。

　　除了有一颗慈善之心，还要把自己的心放宽。苗没有树大，树没有山大，山没有海大，海却没有心大。做人就要记得宽大为怀;不要因为一些鸡毛蒜皮的事气冲霄汉、大动干戈;不要抵制不了一点绳头小利的诱惑而贪小便宜，不要因付出多一点就锱铢必较;不要为个人的升官发财而与人明争暗斗。放宽心就要有“一笑泯恩仇”的胸怀，有“退一步海阔天空”的淡定，有“闲庭信步，观云卷云舒”的恬静。一个心宽的人，给人以满脸春风、笑容可鞠，给自己也带来春色满园、舒心暖怀。

　　为人还要养一颗静心。养身在动，养心在静。静心如水是静水深流表现出的一种博大精深的境界。虽然世界因物欲横流、人心追名逐利而浮躁，总是以“人在江湖，身不由己”作为掩饰私欲膨胀的理由，使人们不得不置身于波澜壮阔的尘世中去乘风破浪，但是，我们依然要去修炼一颗“出污泥而不染”的青莲之心;一颗处风云变幻、潮起潮落、却依然能笑看风云、宠辱不惊的淡定之心;一颗能看轻名利、放得下得失、淡化恩怨的宽容之心。一颗云中观月、雾里看花的诗性之心、一颗静谧安详的如水静心，就能换来身心的健全。

　　处世要有一颗怡然自得之心。怡心是心灵盛开的鲜花!心中总怀着一种乐观向上、怡然自得的独特情愫，没有什么芜艾污泽搅混搀杂。人生五谷丰登、硕果累累的成功喜悦不常有，金榜题名、洞房花烛的大喜更是可遇不可求。所以，自己坚持达观与开朗，淡泊与明智，怡然自得、自我陶醉就能心旷神怡。漫步阡陌、放眼云天，清风拂面、尽享人间春色，漫步书海，时而悲欢交织、时而风清云淡、时而扼腕叹息、时而豁然开朗，总是别有一番滋味在心头。品一杯茗，任茶香萦绕，唇甜心润，尽享“客上天然居，居然天上客”的怡情;与友会晤，静听高山流水雅兴，就能享受心怡的愉悦。

　　我们都不是君子，但不妨养一个正心。心正是才能抛弃过分的个人杂念，有憨厚耿直的个性，有坦荡明亮的胸怀，有助人为乐的品行。心正之人才不会有利诱相逼的屈节，不会与无耻之徒同流合污，不会弄虚作假蒙骗他人，不会在心灵留下阴暗的角落。

　　做人还要具备一颗诚恳之心。诚心是一个人文化、品味、个性、气质、教养、涵养等综合体现的一面镜子，心诚才能在生活的空间里拥有一席之地。显然，诚心诚意是人际关系交往的一种最直接的处世透视，同时也是众望所归的一种牢固信赖尺度，诚心更是一个人道德层面的高风亮节。

　　顺境与逆境、富裕与贫穷、辉煌与失意、欢乐与悲伤……总是相辅相成、纵横交错地纠缠着我们的人生。保持泰然处之的淡定与从容，知足常乐、感恩一切的豁达心态，才是身心俱养的人生最佳境界!